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立冬。。

本日より暦では冬が始まりました・・・


これからどんどん寒くなってくるんですね~

超絶冷え性の私としては、ご勘弁願いたいもんです

冬は「布団から出れない。」

  「太る。」

  「風邪の流行」

・・・といった現象に見舞われる為、どうしても体がなまっちゃいますよね

女性にとって冷えは天敵ですので、体を常に温めるよう気をつけて下さいね

食べ物なら、根菜やしょうが、にんにくなどが良いそうです。
冬においしい食べ物ですね

ほんと、自然とはうまく出来ているもんです。

唐辛子も確かに食べると熱くなってきますが、あれは本来汗を出して体を冷やすものだそうです。
ですので、香辛料というのは暑い国で食べられていますよね。
(キムチは中ににんにくやしょうがも入っているので体を暖めるのだそうです

にんにくはにおいに抵抗もありますが、しょうがは結構おすすめですよ
体を温めるだけでなく、胃の消化を助ける働きがあるので、便秘気味の方にも良いみたいです。
免疫UPの効果もあるみたいですしね


冷え性でお悩みの方はぜひお試し下さいね


はっ
なんだか健康ブログになってしまいました(笑)
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